LE ATTIVITÀ

Una corretta attività fisica e una dieta sana ed equilibrata sono il binomio vincente per rallentare il processo di invecchiamento e migliorare la qualità della vita.
La nostra palestra propone programmi personalizzati e attrezzature adeguate al raggiungimento di ogni obiettivo anche grazie a uno staff qualificato.
Se vuoi aggiungere qualità alla tua vita, bastano solamente 60 minuti 2/3 volte la settimana... vieni a trovarci per una prova gratuita.

SALA PESI Un insieme di attività da svolgersi in un area attrezzata con macchine cardio (tapis roulant, cyclette, stepper), pesi liberi (bilancieri, manubri), macchine isotoniche, spazi per lavorare a corpo libero con piccoli o grandi attrezzi.
GINNASTICA RITMICA E ARTISTICA
Bambini e bambine dai quattro anni in su e suddivisi per fasce d’età si cimentano nelle discipline delle Ginnastiche Ritmica e Artistica, sviluppando così la consapevolezza del proprio corpo e delle sue potenzialità di movimento, con l’utilizzo dei piccoli e grandi attrezzi tipici di queste discipline.
AEROBICA - TONE UP
Ginnastiche musicali di gruppo con prevalente intervento del metabolismo aerobico (brucia grassi), Si avvalgono anche di ausili tecnici (pedane, pesetti, elastici) per una migliore tonificazione generale e/o localizzata.
DANZA PER BAMBINI Partendo dalla conoscenza del proprio corpo, il bambino sarà guidato alla scoperta del linguaggio espressivo e creativo della danza: si giocherà con lo spazio, il tempo, il ritmo, il peso, l’energia, i movimenti.
KICK BOXING
Sport da combattimento che combina sia tecniche di calcio che di pugni. L’obbiettivo è un intenso training cardiovascolare e il conseguente miglioramento della resistenza e del tono muscolare. Gli allenamenti mirano al modellamento e alla tonicità.
KARDIO-KOMBAT
Ginnastica su base musicale ispirata alle arti marziali, specialmente alla Kick Boxing. Non prevede alcun contatto ma soltanto la replica e l'utilizzo delle tecniche di combattimento a corpo libero o al sacco.
ZUMBA
Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile.
KARATE PER BAMBINI
Antica arte marziale giapponese ma anche filosofia di vita per l’attenzione attribuita all’autodisciplina e al rispetto degli altri. Consigliata in particolare a bambini con scarse capacità di concentrazione o autocontrollo diventando, nel contempo, più agili, robusti e trovando il giusto equilibrio psichico.

ESPERIENZA E COMPETENZA

Le forme di lavoro e le metodologie di preparazione più opportune sono fornite attraverso SCHEDE DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATE (frequenza di allenamento, finalità, eventuali problemi fisici, tempo a disposizione, ecc...) e svolto sotto l'attenta sorveglianza dell'istruttore/trice e la supervisione di un laureato in Scienze Motorie.

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ASD BODY HOUSE CARAGLIO

Ass. Sportiva Dilettantistica
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